Tanos singkatan dari TAntangan NaON Sih adalah program kolaborasi saya dengan kak Eka ‘artjoka yang diadakan berkala setiap bulannya. “Naon” diambil dari bahasa Sunda, yang artinya “apa”. Tanos diadakan di minggu kedua setiap bulannya dengan durasi selama 7 hari.
Tujuannya adalah challenge diri sendiri untuk melakukan good habit yang berhubungan dengan self-love. Harapan dari tanos sendiri adalah good habit ini tetap continue dilakukan walau program Tanos periode itu telah berakhir.
Selain program tantangan 7 hari, kami juga punya program sebelumnya yang sudah berjalan yaitu
– Tanos Gratitude Journal Challenge (TGJC),
– Tanos Walking Challenge (TWC),
– Tanos Drink Water Challenge,
– Tanos Reading Challenge (TRC), dan
– Tanos Photo Challenge (TPC)
Peserta Tanos challenge ini datang dari kalangan blogger dan non blogger. Selain tantangan 7 hari, pendaftaran dibuka setiap saat.
Buat kalian yang ingin berpartisipasi, hayu kita ramaikan dan bentuk kebiasaan sehat yang baru. Caranya mudah, bisa follow IG @tanos.challenge agar tidak ketinggalan update challenge bulanan.
Siapa tahu ada challenge yang kalian tertarik untuk ikut atau mau ikut program yang sedang berjalan. Yuk Mari Ramaikan!
15 Comments
Pingback:
Mayuf
Melakukan challenge memang seru ya
renov
iya kak :). Ikutan aja tantangan berikutnya.
Icha Marina Elliza
Challenge nya keren nih kak.
Kalo dirunut dari day 1. Aku agak susah di ninggalin makanan berminyak kayak gorengan. Hihihi
Andai gorengan diletak di hari terakhir mungkin agak legaan dikit..wkwkwk
Rahma balci
woahh kok seru yaaaaa… eating clean ini, jadi pengen ikutan**setelah berasa tergampar** ketika nimbang BB kemarin, 56 kilo, padhaal tinggl 152, bukan alasan BB aja si tapi tubuh jg gampang lelah, boleh ikutaaaaannnn yaa cek İG ah
renov
Ayooo mbak dicoba dipraktekan dalam menu makan sehari hari.
www.derisafriani.com
Aku pernah coba ngatur pola makan. Seperti sarapan dengan buah sampai kenyang. Tapi, gak kuat duitnya. Ternyata, makan sehat butuh biaya juga. Apa lagi ini sekeluarga besar. Jadi nyerah deh. Padahal bagus banget untuk kesehatan. Baru 3 hari coba aja udah terasa beda di badan. Lebih segar. Semoga ada niat, ada jalan.
Noven Novrasilvia
Kalau liat yang berhasil jadi mupeng gitu ya mbak. Aku kdg coba mulai sendiri untuk makan sehat tanpa olahan frozen n minyak baru 3-4 hari berhasil selebihnya molor. Trus bb geser lagi ke kanan kadang sebel 😅
Bayu Fitri
Melakukan Challenge kalau berhasil itu sesuatu banget ya mbak jadi semangat lah mau ikutan eating clean
citra
Terpesona aku membacanya dan luar biasa sekali ya challenge ini bakalan memberikan dampak yang baik bagi pola hidup sehat, semoga eat clean akan terus berlanjut dan bisa menularkan ke semua orang
Bacaan ipeh
Aku ikutan Tanos Reading Challenge. Tapi masih belum aktif banget. Baru setor absenan doang huhu. Btw, berarti clean eating ini bener-bener konsumsi makanan yang kita masak dan bukan siap saji dan bukan olahan gitu ya kak? Kaya bukan masakan yang ada kornetnya gitu. Aku masih pengen kepoin karena belum begitu paham sama metode ini.
Maria Tanjung Sari
Ya Allah mba Renov sejujurnya aku butuh banget ikut TANOS ini apalagi badanku udah melar banget cuma aku masih belum nahan kalau ga minum manis. Sedih aku tu. Padahal kalau badan turun BBnya otomatis jadi sehat ya
i n n a
Sepertinya mudah ya, tapi kalau makan siang kadang suka beli nasi padang huhuhu, seminggu ya jadi mau coba juga ahh eating clean..
Elva
Waah, mesti dicoba nih buat dipraktekkan dalam menu makanan, semoga aja bisa, krn terkadang saat praktek awal2 nya gak mudah
Aisyah Dian
Kak Aku kog tertarik clean eating ini sih rada mirip dengan food combining ya, meski rada netral ya ini..harus secepatnya merubah Gaya hidup nih biar sehat.thanks kak infonya