Self-awareness adalah kemampuan untuk menyadari dan mengerti mood kita, apa yang menjadi pemicunya dan efek yang terjadi.
Latihan yang saya lakukan, terutama untuk perasaan yang kurang mengenakan, adalah dengan bertanya.
Kenapa perasaan yang tidak membuat kita nyaman ini muncul?
Bisa dengan menuliskan rangkaian peristiwa yang sebelumnya memicu perasaan ini di dalam journal mood, atau dengan melakukan pembicaraan dengan diri sendiri, atau dengan sahabat yang bisa objektif dalam menilai.
Kemudian menentukan langkah apa yang paling tepat diambil.
Semisal, jika hal yang saya sangat kurang sukai terjadi, saya akan mencoba menenangkan diri dan mencoba tidak fokus kesana. Jika ada langkah yang harus diambil setelahnya, saya akan pertimbangkan plus minus dan mana yang paling works the best in the future.
10 Comments
Pingback:
novia
Untuk menggali potensi diri lumayan juga, ya
Perlu perenungan dan penerimaan juga gak kak?
Yoharisna
Kemarin nonton acara tvri tentang skill yg dianggap sebagai mata uang. Gimana skills dan empaty bisa bikin peluang baru buat kita.
Ngomongin ini menarik banget ya..😊
renov
oia, menarik banget bahasannya #matabersinarsinar.
Duh jadi penasaran pengen tahu isi acaranyaaa. Nama acaranya apa?
ainun
sekarang aja aku masih merasa soft skill ku masih kurang bagus, kadang suka menunda bertanya juga
pelan pelan berusaha untuk menambah kemampuan soft skill dan hard skill juga, karena di dunia kerja ini fleksibel ya, kalau semua ilmu bisa dipelajari justru lebih enak
Pingback:
Pingback:
Pingback:
Pingback:
Pingback: