Review Tanos Drink Water Challenge, Tantangan 7 Hari
Review Tanos Drink Water Challenge – Selama seminggu kemarin, 10 orang pejuang Tanos Drink Water Challenge berjuang di tantangan 7 hari minum air putih, minimal 2 liter atau disesuaikan dengan kebutuhan air minum masing-masing.
Review Tanos Drink Water Challenge
Apa yang dapat disimpulkan dari 7 hari tantangan minum air putih?
Average air putih yang saya minum setiap harinya berkisar sekitar 2,7 liter per hari. Suatu peningkatan dari yang setiap harinya maksimal 2 liter.
Untuk hal yang saya rasakan, mari kita lihat satu persatu.
Ngemil
Ada berita baik buat yang senang ngemil seperti saya, karena minum air putih bisa bikin kita berkurang rasa lapar. Hanya saja godaan saya ada di beberapa hari terakhir, waktu punya stok cemilan lagi di rumah.
Kebiasaan air minum putih ini saya lanjutkan terus sampai sekarang, dan hasilnya, saya jadi jarang merasa lapar dan malah sekarang ini malas makan.
Saat Menstruasi
Kebetulan ketika tantangan berlangsung, saya sedang dalam periode. Yang saya rasakan adalah rasa adem di perut dan berkurangnya nyeri, bahkan hampir bisa dikatakan tidak ada rasa nyeri. Namun hal ini bisa berbeda setiap orangnya.
Pee
Hal yang pasti kalian rasakan di awal adalah sering buang air kecil.
Buang air kecil sendiri adalah cara detoksifikasi tubuh dan juga membuang lemak dari sel dan tubuh kita. Tenang … sesudah beberapa hari, tubuh akan beradaptasi dan kita nggak akan sesering di awal untuk bolak balik ke kamar mandi.
Kualitas Tidur
Untuk kualitas tidur, data yang saya punya hanya di dua malam terakhir, itu pun tidak menunjukan adanya peningkatan kualitas tidur.
Jika ingin tahu soal ini, saya harus punya rutin tidur di waktu yang sama, dan itu yang masih susah untuk saya lakukan.
Urusan Kulit
Apakah kulit menjadi lebih cerah?
Belum terasa tapi lebih berkurang jerawat kecil yang timbul karena hormon.
Apakah kulit menjadi lebih kenyal?
Kalau kenyal sih nggak ya, tapi kulit saya yang biasanya kering karena faktor mandi air panas, sekarang tidak kering seperti biasanya. Bukan juga karena pengaruh krim, karena saya masih menggunakan krim muka yang sama.
Urusan kulit harus juga dibarengi dengan pola makan yang baik sehingga tidak menimbulkan misal outbreak pada kulit dan juga olahraga. Kalau hanya mengandalkan air dan tanpa mengubah pola makan serta mager, tampaknya sulit ya.
Apakah kalian punya pendapat lain?
Berat Badan
Untuk urusan berat badan sendiri, tidak banyak perubahan. Kalaupun turun, itupun sedikittt, mungkin karena berkurangnya air di dalam tubuh.
Seperti juga urusan kulit, kalau ingin berat badan turun harus dibarengi dengan pola makan yang sehat dan juga aktif berolahraga, setidaknya jalan kaki.
Salah seorang pejuang Tanos sudah membuktikan ini, dalam kurun waktu 5 minggu rutin jalan kaki setiap hari, dia sudah berhasil menurunkan berat badan sebanyak 5 kg. Amazing kan?
Buat kalian yang ingin ikutan Tanos Walking Challenge, bisa langsung klik menu contact atau bisa juga hubungi kami di IG @renovrainbow dan @efila_
Pemenang Tanos Drink Water Challenge
Kesimpulan
Artikel ini merupakan review perjalanan selama 7 hari, tepatnya review Tanos Drink Water Challenge. Update hariannya bisa kalian lihat di artikel di bawah ini,
Hari ke-1: Jadwal Minum Air Putih
Hari ke-2: Menahan Diri
Hari ke-3: Keteteran Minum Air Putih
Hari ke-4: Penyesuaian Diri
Hari ke-5: Ngemil dan Minum Air Putih
Hari ke-6: Dehidrasi
Hari ke-7: Bagaimana Minum Air Putih Dapat Mempengaruhi Kualitas Tidur.
Bagaimana dengan pengalaman 7 hari Eka Artjoka ya?
Bagaimana juga dengan kalian, apakah kalian sudah mulai minum air putih yang cukup?
Stay safe … xoxo
