Kesimpulan hari ini,
√ Sesuai rekomendasi jam minum + tambahan.
√ Perut tidak kembung selama periode.
√ Nggak ngemil.
√ Tenggorokan terasa lebih enak.
√ Badan lebih segar
Χ Muka tidak break out.
Χ Tidur nyenyak.
Mengenai muka tidak break out, tidak bisa melihat perubahannya dalam hitungan hari. Perlu rentang waktu yang lebih lama jika ingin melihat perbedaannya. Selain ditentukan oleh air putih, juga makanan yang dikonsumsi, termasuk produk mengandung susu dan gula.
Hari ini saya berhasil minum 2,676 liter dari target 2 liter.
Tingkat kesulitan di hari kedua: hard
Lalu bagaimana kabarnya Eka artjoka hari ini ya?
Bagaimana dengan kalian sendiri?
Apakah kalian mudah menahan diri untuk tidak langsung minum sesudah makan? Berapa liter air minum kalian konsumsi per hari?
Stay safe …. xoxo
Baca juga, Jadwal Minum Air Putih, TDWC jurnal hari ke-1.
Baca selanjutnya, Keteteran, TDWC jurnal hari ke-3.
4 Comments
Pingback:
Pingback:
Pingback:
Pingback: