Eckhart Tolle di dalam bukunya “ A New Earth” menjelaskan bahwa
stress adalah reaksi yang berasal dari penolakan kita akan kondisi yang sekarang kita alami, atau dalam kata lain menginginkan suatu kejadian berbeda dari keadaan sebenarnya1
Tubuh sebenarnya beradaptasi sangat baik dengan stress jangka pendek.
Jika kita tidak stres, kita akan cenderung tidak melakukan persiapan apapun, misalnya mempersiapkan kegiatan harian kita.
Stres dapat membahayakan tubuh dan jiwa jika melibatkan beberapa hal yang menyebabkan kita menjadi lebih stress dengan melibatkan situasi yang kita tidak punya banyak kendali, atau situasi dimana kita melihat kemungkinan menjadi membaiknya kecil.
Jika kita berada di bawah stress kronis, hal yang pertama terjadi adalah pengurangan kualitas dan efektivitas akan apa yang kita kerjakan.
Kemudian ada juga hubungan erat antara stress dan emosi negatif, seperti kecemasan dan amarah. Jika kita tidak dapat mengendalikan atau mengelola stress, hal ini akan menjadi racun bagi tubuh kita dan menimbulkan penyakit.1
17 Comments
Astria tri anjani
Ternyata benar ya. Penyakit itu datangnya dari pikiran. Kalau pikiran kita stress, tubuh juga ikutan stress.
Kalau saya pribada, sering-sering dengerin vidio motivasi dari youtube sih, rasanya cukup membantu banget😁
Renov
Hallo Astria… terima kasih sudah berkunjung.
Betul sekali karena kedua nya saling terhubung, tidak berdiri sendiri.
Wah iya, betul. Itu buat saya juga membantu banget.
ghina
Hallo Kak Ren. Wah ini informasinya daging semua, thanks yaa
saya jadi teringat obrolan dengan teman waktu saya sedang masa-masanya ngerjain skripsi. Dia singgung saya yg kurusan dan mengaitkannya dengan skripsi saya. are you stress? pertanyaan yg membingungkan sih waktu itu. saya nggak merasa stress dan pola makan pun selalu terjaga. Tapi emang yaa stres emang seringnya ga bisa kita sadari.
ghina
Kalo saya nih utk mengatasi stres itu tidur yg lelap, bikin semacam refleksi harian atau refleksi atas apa yg dirasa membuat fikiran jenuh, dan menyibukkan diri dgn baca atau besih-bersih, haha
ghina
Kalo saya nih utk mengatasi stres itu tidur yg lelap, bikin semacam refleksi harian atau refleksi atas apa yg dirasa membuat fikiran jenuh, dan menyibukkan diri dgn baca atau besih-bersih, haha
Renov
Hallo non … makasih sudah mampir ya …
betulll … stress tidak dapat terhindari, stress yang durasi nya pendek dapat membuat kita produktif. Sementara yang kronis / dalam waktu panjang yang dapat membahayakan bagi kesehatan.
wah sama nih kita, stress harus beres-beres. Dengan bergerak biasanya badan memang lebih relax ya dan hasilnya juga melegakan, jadi beres hihihi
eka fitriani larasati
jadi tetep ya, hobi adalah penyelamat kita dari stress. kalo gitu aku mau terus makan baksi tiap hari! eh….hehehehe. gak deng, nulis dan gambar tiap hari. itu aja udah suka stress kadang, apalagi kalo ga dikerjain ya, ckckckckck
Renov
iya dong, salah satu nya itu. Hobi kan membuat relax.
Hehe yang kamu sebutin mah eta stress karena hobi nya jadi ada tuntutan.
Eh … eh… tapi kan dirimu udah ada schedule harian yang dibuat, itu bisa mengurangi stress juga karena dirimu tau kapan mengalokasikan waktu untuk menulis dan menggambar.
Tetap semangat… chayoooo
Pingback:
Pingback:
Pingback:
kyndaerim
Kalo aku lebih ke sakit kepala sih teh, nggak ada ya di atas? hihi..
Tapi kalo aku lagi stres palingan rebahan bentar, bahkan tidur, istirahat gitulah, abis itu InsyaAllah bisa normal lagi moodnya 😀
Pingback:
Pingback:
Pingback:
Pingback:
Pingback: