Telur sebagai sumber protein dapat membuat perut lebih kenyang.
Menu sahur kenyang yang kedua adalah omelet sayur yang bisa kalian coba dengan resep di bawah ini,
2 telur ayam
1 cup (20 gram) bayam
1/4 cup (24 gram) jamur
1/4 cup (24 gram) brokoli
1 cup (205 gram) ubi
1 sdm minyak zaitun
Cara memasak omelet sayur:
Kocok telur,
iris bayam, jamur, brokoli dan ubi kemudian campurkan ke dalam kocokan telur
panaskan teflon, masukan minyak dan kocokan telur tadi.
2 Comments
Fanny_dcatqueen
Mbaaaa, ih aku mau nyobain yg resep salad tuna alpukat ah. Baru ingeeet ada tuna kaleng blm dipake, drpd exp kan.
Cm alpukat agak peer nyarinya. Pasar Deket rumahku ga bagus alpukatnya. Kdg hrs beli online alpukat mentega gitu.. itupun kalo ga musim susah :(.
renov
gimana suka kah?
Enak banget ini kalau mau dimakan tengah hari juga.
Mungkin karena aku makannya porsi besar (haha), termasuk juga kalau makan nasi dan sesudah makan siang (dengan porsi besar itu) akan diiringi dengan ngantuk dan bawaan mata pengen nyari sofa gitu. Nah kalau makan salad tuna, perut kenyang dan badan masih ringan buat kembali beraktivitas