Bagaimana Minum Air Putih Dapat Mempengaruhi Kualitas Tidur, Tanos Drink Water Challenge Day 7 – Setelah hampir seminggu ini saya dan pejuang Tanos lainnya menjalani Tanos Drink Water Challenge. Saya mulai memperhatikan aspek lainnya yang katanya berpengaruh ketika kita cukup mengkonsumsi…

Dehidrasi #TanosDrinkWaterChallenge #Day6 – Pernah merasakan pusing kepala ketika bangun tidur? Kemungkinan kalian mengalami yang namanya dehidrasi.    Dehidrasi adalah kondisi saat tubuh kehilangan lebih banyak cairan daripada yang didapatkan. Jadi ceritanya semalam seperti biasa saya olahraga, hanya jalan ringan dan…

Ngemil dan Minum Air Putih #TanosDrinkWaterChallenge #Day5 – Tahukah kalian kalau otak tidak bisa membedakan antara haus dan lapar? Ketika kita lapar, ada kemungkinan tubuh sebetulnya sedang membutuhkan air.   Air sendiri adalah penahan lapar yang natural. Untuk membedakan antara lapar…

Penyesuaian Diri Tanos Drink Water Challenge Day 4 - Ketika memulai kebiasaan yang baru, penyesuaian adalah yang pertama kita lakukan, agar kebiasaan baru

Keteteran Minum Air Putih #TanosDrinkWaterChallenge #Day3 – Hari ini hujan mengguyur kota Wuppertal seharian, cuaca yang paling enak buat bikin indomie rebus sebenarnya. Terus apa hubungannya sama minum air putih?   Kalau saya sih biasanya habis makan indomie, suka haus banget.…

Menahan Diri #TanosDrinkWaterChallenge #Day2 – Kalau kalian baca artikel hari pertama TDWC tentang jadwal minum air putih, kalian akan baca juga kalau minum air putih sesudah makan sebaiknya menunggu satu jam setelah makan supaya penyerapan nutrisi makan optimal. Di hari ke-2…

Strategi Jadwal Minum Air Putih di #TanosDrinkWaterChallenge #Day1 – Tidak sedikit dari kita yang lupa untuk minum air putih, entah karena kesibukan atau tidak merasa haus.   Tahukah kalian bahwa seiring bertambahnya usia, akan berkurang juga rasa haus?.   Tahukah juga…