6 Tips Mengatasi Stress yang Manjur, TANPA KAMU
Dalam kehidupan tidak kita tentu tidak akan luput dari yang namanya stress. TANPA KAMU adalah tips mengatasi stress bagi kita yang mengalami kejadian tidak terduga, mengejutkan dan kurang mengenakan.
Saat keinginanmu belum terwujudkan, ingatlah bahwa “manusia hanya bisa berencana, tetapi Allah SWT sebaik-baik perencana”- Q.S. Ali Imran:54
Artikel ini sekaligus juga menceritakan pengalaman tinggal di luar negeri.
Pagi ini saya bangun dengan “feel good”, mengawali pagi dengan bangun relatif lebih pagi , disambung rutinitas A, B, C. Kemudian mengganti pakaian berkebun dan duduk di teras belakang sambil menikmati secangkir kopi tanpa gula, kesukaan saya. Saya tidak terpikir kalau hari ini akan ada kejadian tidak terduga.
Matahari yang bersinar di pagi ini, menyinari sisi kiri wajah, indah sekali. Sambil menyeruput kopi, saya pun memikirkan kegiatan menarik apa yang akan saya lakukan di kebun hari ini.
Tiba tiba di tengah lamunan saya, saya teringat akan paket pempek yang saya pesan yang kini berada di Packstation/stasiun pengambilan paket.
Begini Cerita Sebelumnya
Cerita nya saya pesan pempek di kota sebelah, kemudian paket dikirim lah ke Deutsche Post (kantor pos) pada hari Selasa.
Setelah bukti pengiriman dikirimkan via wa chat, saya pun memasukan kode pengiriman di app DHL untuk mengetahui Sendungverfolgung / pelacakan pengiriman. Dari situ saya men-track pengiriman. Terutama karena ini dikirim oleh DHL, biasanya kurir pengiriman tidak sesabar jika pengiriman oleh kurir Amazon.
Siang itu saya lihat statusnya sedang dikirimkan. Sore hari nya sekitar pukul 16:00 saya cek kembali ternyata statusnya berubah kalau paket tidak bisa dikirimkan dan mulai jam 19:00 bisa diambil di Packstation.
Kemudian saya cek kotak post di rumah tetapi tidak ada Post Benachrichtigungszettel / slip pemberitahuan pos, biasanya ini diberikan jika penerima tidak ada di tempat.
Pagi ini, setelah saya teringat akan paket, saya pun segera berganti baju, jarak ke Packstation sendiri hanya sekitar 1,2 km dari rumah. Hitung hitung jalan jalan pagi, pikir saya.
Sembari berjalan ditemani lagu koleksi Simply Red dari Amazon Musik, saya membayangkan “wah hari ini bakal makan pempek nih”. Perasaan senang langsung muncul memenuhi dada, dan saya pun mempercepat langkah.
Kotak Kuning Besar itu Bernama Packstation
Setibanya di Packstation, saya hanya melihat sederetan loker berwarna kuning kira kira sepanjang tempat pemberhentian bus. Di sudut kanan atas terdapat tulisan Packstation, dan di tengah di antara loker loker itu terdapat semacam mesin mirip seperti mesin ATM.
Saya tengok mesin itu dan terdapat instruksi cara pengambilan paket. Sebelah kiri adalah memasukan Abholcode /kode pengiriman dan sebelah kanan adalah scan Post Benachrichtigungskarte/ kartu notifikasi.
Saya yang belum pernah berhadapan dengan model pengambilan seperti ini pun menengok ke kanan, ke kiri, ke belakang Packstation dan berharap di sekitar ada semacam kantor kecil DHL .
Harapan saya pupus ketika saya melihat ada kurir pos memasukan setumpukan paket ke dalam loker dengan melakukan serangkaian prosedur di mesin.
Kemudian saya mencoba menelpon nomor Customer Service yang tertera di layar bawah mesin. Singkat cerita, si mbak menjelaskan bahwa pengambilan paket tidak dapat diproses tanpa kartu.
Saya pun meminta kode tapi dia bilang kode dikirimkan bersamaan dengan kartu melalui app. Kemudian si mbak berkata bahwa mungkin kartu notifikasi akan dikirimkan melalui pos hari ini tetapi kalau dalam beberapa hari tidak ada saya harus menelpon kembali CS.
Kalau sampai harus beberapa hari sih kemungkinan pempek sudah rusak, begitu pikir saya
Di jalan pulang, saya pun teringat kalau nama di list bel rumah sempat diganti karena kita mengganti telepon yang tersambung dengan bel.
Astagfirullah …. Kok bisa sampai kelupaan sih, begitu pikir saya. Tag nama saya terdapat di tombol yang tidak berfungsi. Selama ini biasanya kurir post (selain DHL) akan mencoba tombol dengan nama suami yang berada tepat di atas tag nama saya misalnya.
Tombol bel depan rumah yang udah lumayan jadul, membuat kami kesulitan mengganti tag nama. Saya teringat dua bulan yang lalu saya minta suami mengganti karena saya tidak berhasil membukanya. Dia hanya bilang ya, nanti diganti. Seperti yang kalian duga, sampai sekarang ya belum diganti .
Kalau sudah kejadian seperti ini, hanya bisa merenung, duh siapa sih yang bakal kepikiran kalau cuma urusan ambil paket berubah jadi drama dan saya mulai sedikit stress.
Mungkin kalian pernah mengalami hal yang kurang lebih sama, hal sederhana tetapi berujung sesuatu di luar dugaan. Tapi bukankah itu hidup, penuh dengan kejutan. Apa yang kita inginkan dan kita rencanakan walau sudah matang bisa berubah 180 derajat di ujungnya.
Saya lanjut merenung, bisa aja sih saya terus nyalahin A, B, C tapi berarti saya mengorbankan “feel good” pagi tadi dengan hal yang di luar kendali saya.
Kemudian saya teringat catatan saya tentang tips mengatasi stress yang ampuh. Tips anti stress itu membantu supaya saya bisa kalem, nggak stress ketika menghadapi kejadian yang tidak terduga yang mungkin kurang menyenangkan.
Mengatasi Stress, Ini 6 Tips Ampuhnya
Jika kalian mengalami kejadian yang tidak terduga dan mengejutkan, ingat saja akan Tips Mengatasi Stress – TANPA KAMU
1. Tenang dan jangan panik. Ketika kita panik, kemampuan untuk berpikir jernih memecahkan masalah akan menurun.
2. Ambil Nafas dalam-dalam untuk beberapa saat. Jangan bereaksi langsung terhadap apa yang terjadi, sebaliknya tarik lah nafas dalam dalam. Ini dapat meredakan ketegangan dan menjaga diri kita agar tidak panik.
3. Pikirkan langkah apa yang bisa diambil sekarang untuk mengatasi masalah.
4. Abaikan pikiran menyalahkan diri sendiri atau orang lain. Mencari tau apa penyebabnya hanya dengan tujuan untuk antisipasi kejadian di masa mendatang.
5. Kenali Apa eMosi mu. Ketika kejadian tidak menyenangkan terjadi, perasaan sedih, emosional biasanya muncul. Bicarakan dengan sahabat, orang terdekat atau orang yang kita rasa dapat membantu memecahkan masalah. Cobalah juga untuk tersenyum walau perasaan tidak menentu, ini akan dapat membantumu untuk lebih legowo.
6. Ubah keadaan atau emosi/perasaan. Kita tidak dapat melakukan apa apa yang di luar kendali kita tetapi perasaan kamu sepenuhnya milik kamu. Jika keadaan tidak dapat dirubah, maka kamu lah seorang yang dapat merubah keadaanmu.
Nah sekarang tinggal saatnya kita berlatih dengan Tips Mengatasi Stress, Supaya ingat, ingat aja Tanpa Kamu.
Jangan pantang menyerah ya karena latihan ini memerlukan kesabaran sampai kamu bisa menguasai emosi mu.
Tahukah juga kamu ada banyak hal yang bisa kita lakukan untuk mengurangi stress?
Akhir Cerita
Ketika saya sampai di rumah, saya bergegas memindahkan tag nama di bel rumah bersatu dengan nama suami, daftar di app DHL supaya ke depannya saya mendapatkan notifikasi melalui e-mail atau no telepon.
Kemudian menghubungi kembali CS karena kartu notifikasi tidak juga datang hari ini dan sore nya saya coba cek ke kantor pos.
Saya juga sempat curhat dan baru tersadar kalau ini mungkin adalah tindakan preventif gara gara kasus durian kemarin kemarin ini di salah satu kantor pos yang bikin heboh karena bau nya.
Ketika saya membaca berita itu, saya memang tertawa dan sekarang saya merasa karma sedang menyapa Hallo pada saya. Duh.
Kalau kalian pernah kah mengalami kaya yang saya alami sekarang?Apakah kalian punya tips jitu mengatasi stress?
Stay safe … xoxo
PS:
Buat yang ingin tau tentang kasus durian, bisa dibaca di link ini
18 Comments
Anonymous
Semoga kisah pempek ini berakhir happy end yaaaa….. thanks buat tipsnya itu, can be very useful in every situation and condition – Ine
Renov
Aamiin … toi toi toi für Pempek … makasih udah nyempetin baca Ne .. xoxo
eka fitriani larasati
saya banget nih kasusnya. pagi-pagi mood enak banget, suasana hati cerah banget eh tiba-tiba ada aja beberap hal yang bikin mood tiba-tiba berantakan karena kabar buruk danlain sebagainya. eh ga taunya itu kabar buruk berkahir bahagia di akhir hari. ternyata, respon kita yang menentukan sisa hari kita. emang bener, jangan jadikan peristiwa yang diluar expetasi mengganggu pagi kita yang sempurna. memang bener teh, point no 1 itu adalah JANGAN PANIK, hehehe
Renov
Hi neng … makasih yaa sudah menyempatkan waktunya buat berkunjung dan membaca .. semoga bermanfaat, bisa dipraktekan TANPA KAMU ini .. xoxo
Just Awl
Aku udah baca berita duriannya mba, dan gataunya memang relate sama tulisan mba disini. Pas baca aja pengen ketawa ngakak rasanya😂
Anyway makasih banyak mba tipsnya! Membantu sekali, apalagi buat orang2 yang gampang panikan kalo kena hal gak mengenakan tiba2 yg 180° berbanding terbalik sama ekspektasi. Oh iya, baca postingan mba ini bisa sekalian belajar bahasa Jerman (walaupun gatau cara bacanya zetung zetung gitu yg biasa kedengeran dari orang Jerman😆), jadi paket kombo tulisannya deh. Salam kenal dariku ya mba! Hehe🙏🏻😊
Renov
Hallo Just awl,
makasih sudah mampir yaa
pengen ketawa karena segitunya banget ya 🤣🤣🤣.. ternyata cuko pempek juga bau nya tajam banget, makanya DHL nya ngga titip ke kantor pos tapi di loker.
Semoga tips TANPA KAMU nya mudah diingat buat dipraktekan ya ..
Tips baca untuk bahasa Jerman, pelafalan sama ama yang ditulis kecuali kalau ada huruf-huruf pakai Umlaut, atau titik di atas, nah itu bacanya agak digoyang dikit hehehe
Tira Soekardi
makasih tipsnya
Renov
Hallo Tira … makasih juga sudah berkunjung 🙂
Fanny_dcatqueen
Ikut prihatin Ama nasib pempeknya mba :(. Aku pas lebaran kmrn aja, pesen pempek Ama temen, padahal msh sama2 Jakarta, cm beda areanya, dan itu pempek baru sampe besok hari. Alhasil, sampe di aku udh bau hahahahahah. Cm ya mau bilang apa. Lagi mendekati lebaran, semua jasa logistik ruame dan padat pengiriman.
Bener sih, kejadian ga terduga gini, seharusny bisa kita hadapi dengan kepala dingin. Ga ada manusia yg bisa nebak apa yg akan terjadi di depannya. Plan travelingku THN ini berantakan semua, gara2 pandemi. Banyak tiket yg hrs aku cancel/reschedule , apalagi trip2 luar semua. Yg mana biayanya lumayan :D. Tapi mau bilang apa. Ga ada yg tau pandemi bakal terjadi. Mau marahpun percuma kan :).
Di sini sih, aku jd bener2 paham, manusia boleh aja ngerencanain apapun, tp yg nentuin bisa jalan, ttp yang Di Atas 🙂
Renov
Hallo Fanny …. thanks sudah mampir yaa …
Kebayang sih kecewa nya bagaimana, sudah membayangkan trip nanti seperti apa.
semoga pandemi segera berakhir dan next trip nya ngga di reschedule lagi ya dan kalau ada trip yang di cancel mereka masih mau refund. 🙂 Stay safe yaa
Renov
Hallo Fanny …. thanks sudah mampir yaa …
Kebayang sih kecewa nya bagaimana, sudah membayangkan trip nanti seperti apa.
semoga pandemi segera berakhir dan next trip nya ngga di reschedule lagi ya dan kalau ada trip yang di cancel mereka masih mau refund. 🙂 Stay safe yaa
Pingback:
Pingback:
Pingback:
Pingback:
Pingback:
Pingback:
Pingback: