Hallo August; Self-Love and Mental Health
Self-love dan mental health. Adakah hubungan keduanya? Terutama di bulan Agustus ini. Ataukah mungkin pertanyaan yang paling tepat adalah sudahkah kita mencintai diri sendiri selama tahun 2020 yang sungguh di luar dugaan ini?
Tidak terasa lembaran jurnal 2020 sudah mulai memasuki 2/3 lembar terakhir, hanya tersisa lima bulan penuh untuk menyelesaikan resolusi tahun ini.
Sebelum akhir 2020, ada yang ingin menyelesaikan assignmentnya , ada yang gak mau single lagi, ada yang ingin melepaskan diri dari toxic relationship dengan pasangannya, ada juga resolusi turun berat badan, dan masih banyak lainnya.
Jika kita bertanya pada diri sendiri, mengapa sih kita setiap tahun mempunyai resolusi?
Apakah benar-benar ada yang ingin kita capai? Apakah ada sesuatu yang membuat kita gak bahagia sehingga kita menginginkan hal yang berbeda di tahun yang baru? Atau apakah hanya sekedar ngikutin trend, misal karena orang lain melakukannya sehingga kita harus melakukannya juga?
The Law of Attraction, The Secret
Masih ingat dengan buku berjudul The Secret? Kunci dari keberhasilan orang-orang meraih apa yang mereka impikan adalah dengan berdasarkan sebuah prinsip sederhana yaitu, the Law of Attraction.
Pada prinsipnya the Law of Attraction menjelaskan tentang kekuatan pikiran. Pikiran kita bagaikan magnet, dia akan menarik fokus pikiran kita baik hal yang positif maupun negatif.
Saking fokusnya, kita akan bergerak ke arah yang kita tuju sehingga pada akhirnya impian kita menjadi kenyataan. Karena itu, the Law of Attraction menanamkan pentingnya berpikir / fokus lebih kepada hal yang kita inginkan, dibandingkan hal yang kita takutkan/hindari.
“The Law of Attraction menitik-beratkan pada berpikir positive (when there’s a will, there’s a way)”
Sederhananya,
“Resolusi menjadi alat yang dapat membuat kita fokus atau target untuk mencapai yang kita inginkan dan tahun baru kerap menjadi momentumnya. “
Di dalam usaha kita mencapai resolusi yang kita inginkan, jalan yang ditempuh ngga selalu mulus, terkadang curam dan terjal. Perasaan yang terlibat pun banyak, ngga selamanya bersinar terang, bahkan mungkin terkadang suram kelabu .
Saat-saat ketika hidup suram kelabu ini yang membuat kita terkadang sulit sekali berpikiran positif, sesuai dengan prinsip the Law of Attraction. Disini lah prinsip self-love yang akan mengambil alih.
Hallo August, Self-Love and Mental Health
Banyak sekali komponen di dalam self-love, dan cara bagaimana agar kita bisa mulai menerapkan ke dalam kehidupan sehari-hari.
Self-love berbeda dengan egosentris, arogan, narsistik yang seolah dunia hanya berputar di dirinya. Self-love ini mempunyai esensi lebih dalam lagi di dalam kehidupan. Self-love ini jika kita bisa jadikan satu kebiasaan, akan banyak membantu ketika hidup sedang suram kelabu dan tentunya menjaga kesehatan mental kita.
Content di bulan Agustus
Sepanjang bulan Agustus 2020, saya akan menulis berbagai artikel berkaitan dengan komponen self-love
Ada quiz untuk mengukur seberapa besar kalian sudah mencintai diri kalian sendiri, workbook yang bisa kalian download gratis. Untuk pecinta cerita pendek, akan ada serial cerpen yang keluar setiap minggu nya.
Selain artikel berkaitan dengan self-love, yang terbaru adalah saya sama Eka ‘artjoka’ bikin projek bersama dengan tema “tantangan 7 hari”.
Fokusnya untuk mencoba langsung salah satu latihan yang berkaitan dengan self-love.
Tantangan ini dipersembahkan untuk sahabat semua, supaya sahabat bisa mendapatkan gambaran gimana sih pengalaman kami selama tantangan berlangsung. Nanti nya ketika kalian mencoba latihannya sendiri, sudah ada bayangan sebelumnya.
We realise, it is important to put the knowledge into practice
Program tantangan ini akan berlangsung rutin setiap bulannya, sahabat dapat memberikan masukan tantangan apa untuk bulan berikutnya. Waktu dan aturan mainnya akan kami umumkan terpisah di minggu depan.
Kalian juga bisa pantengin update jurnal kami di IG, saya @renovrainbow dan Eka “artjoka”
Saya berharap, artikel dan latihan selama bulan Agustus dapat membantu sahabat untuk berusaha sedikit demi sedikit menyelesaikan resolusi 2020, karena tidak ada waktu yang paling tepat melakukannya selain sekarang / NOW.
Masih berkaitan dengan resolusi, resolusi saya yang belum tercapai diantaranya adalah menurunkan berat badan.
Kalau kalian sendiri, resolusi apa yang masih belum tercapai di 2020 ini?
Tulis di kolom komentar ya!
Stay safe… xoxo
