Test Kebiasaan Baik. Bagaimana Menciptakan Kebiasaan yang Melekat

Hello September, Kebiasaan Baik

Selamat datang di Test Kebiasaan Baik. Bagaimana Menciptakan Kebiasaan yang Melekat

Merubah kebiasaan buruk menjadi baik membutuhkan proses dan juga membutuhkan motivasi. Motivasi yang dapat mendorong kita dalam melakukan perubahan dapat berasal dari dalam dan luar. Keduanya sama penting.

Mari kita mulai quiz di bawah ini untuk melihat seberapa paham kita dengan cara membentuk kebiasaan agar bisa melekat.

Jangan lupa juga untuk share nilai kalian  dengan sahabat lain.

Reference:

Versi asli dapat dilihat disini, Webmd. Healthy Habit Quiz.

https://www.webmd.com/balance/rm-quiz-making-change-stick

1. Saya lebih memilih menyembunyikan goal saya dari orang lain daripada saya malu ketika gagal.
2. Kamu ingin merubah 3 kebiasaan. Cara yang terbaik adalah:
3. Di pertengahan tahun, kira kira berapa orang yang tetap menjalani resolusi tahun baru mereka?
4. Bersiap jika dalam prosesnya menemui kesulitan.
5. Memberikan reward/hadiah kepada diri sendiri ketika kamu mencapai tujuan.
6. Kamu berhenti jika dalam waktu tiga minggu, kamu belum membentuk kebiasaan baru.
7. Mana yang lebih baik ?
8. Jika kamu bisa merubah kebiasaan buruk dalam 1 hari / minggu. Hal ini dapat membantumu untuk merubah kebiasaan ini selamanya.
9. Kamu lebih mungkin meraih tujuan untuk menurunkan berat badan

7 Komentar

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

error: Content is protected !!